PERSPECTIVAS EN LA EVALUACIÓN DE LA APTITUD FÍSICA Y LA FUNCIONALIDAD EN PERSONAS MAYORES

En el siguiente artículo se reflexiona acerca de fundamentos, experiencias y perspectivas actuales sobre la evaluación de parámetros asociados a la condición física de personas mayores independientes funcionalmente, con el propósito de avanzar en la identificación de métodos orientados hacia este fin, y que se ajustan a las condiciones y necesidades de nuestro entorno. Así, se describen y contextualizan las baterías de pruebas más utilizadas y mejor validadas para valorar esta población y se termina señalando un importante horizonte de trabajo para la academia y las prácticas profesionales en la Educación Física y el Deporte, y, a su vez, una posibilidad para su avance científico

Association between body composition and balance in older women

El objetivo de este estudio fue evaluar e identificar las relaciones existentes entre el Índice de Masa Corporal (IMC) y el porcentaje graso, con el equilibrio de mujeres mayores que viven en la Comunidad Autónoma de Extremadura, España. Se realizó un estudio transversal con una muestra de 188 mujeres extremeñas mayores de 55 años. Se evaluó el peso, la talla, el porcentaje graso mediante bioimpedancia y el equilibrio tanto dinámico como estático mediante estabilometría. Se realizó un análisis de regresión para evaluar las relaciones existentes entre estas variables, así como su valor predictivo. Los resultados nos informan de la asociación existente entre las variables porcentaje graso e IMC con el equilibrio dinámico, siendo esta última asociación la más significativa estadísticamente. Para concluir, se puede afirmar que existe una relación inversa entre los índices antropométricos IMC y porcentaje de grasa con el equilibrio dinámico.The aim of this study was to evaluate and identify the relationships between Body Mass Index (BMI) and fat percentage, with the balance of older women living in the Autonomous Community of Extremadura, Spain. A cross-sectional study was carried out with a sample of 188 women over 55 years of age in Extremadura. Weight, height, fat percentage by bioimpedance and both dynamic and static balance by stabilometry were assessed. A regression analysis was performed to evaluate the relationships between these variables, as well as their predictive value. The results show an association between the variables fat percentage and BMI and dynamic balance, the latter being the most statistically signifi cant. To conclude, it can be stated that there is an inverse relationship between the anthropometric indices BMI and fat percentage and dynamic balance

Efecto de la práctica del Taichi en las capacidades funcionales de personas mayores = Effect of Taichi practice in elderly funtional abilities

Objetivo: El envejecimiento involucra diversos cambios a nivel fisiológico, proceso que además se caracteriza por la pérdida de las capacidades físicas, con el consiguiente deterioro funcional de las personas mayores. El presente estudio se diseñó con la finalidad de establecer el efecto de una actividad física como el Taichi sobre la capacidad funcional de los ancianos medida a través de la Batería Senior Fitness Test. Método: El trabajo se llevó a cabo con 40 personas (71años) de las cuales 15 eran hombres y 25 mujeres. Ambos grupos además se subdividieron en sedentarios (n=19) y físicamente activos (n=21). Para evaluar la capacidad funcional de los sujetos se les realizó la batería de pruebas que componen el Senior Fitness Test (SFT). El grupo de personas que realizaban ejercicio practicaban Taichi una hora cuatro veces a la semana durante al menos 2 años. Resultados: En nuestro estudio se observa una mayor fuerza del tren superior e inferior en hombres en comparación con mujeres, mientras que la resistencia aeróbica, la agilidad y la flexibilidad es superior en las mujeres. Cuando se comparan sedentarios frente a personas que practican Taichi se observa una mejora en todas las cualidades físicas tanto en hombres como en mujeres. Conclusión: Un programa de Taichi mejora significativamente parámetros relacionados con la resistencia aeróbica, flexibilidad, agilidad y fuerza muscular, siendo cualidades que podrían ayudar a alejar a las personas mayores de la dependencia funcional, mejorando de esta manera su expectativa y calidad de vida

Evolución de la condición física y parámetros de referencia entre las poblaciones de mayores de la provincia de León-España y Minas Gerais-Brasil

202 p.Las personas mayores se están volviendo un grupo diana cada vez más importante en lo que se refiere a la promoción de la salud y la preservación de la capacidad funcional. La razón es que la edad se relaciona con los problemas en la salud que son cada vez más prevalentes, y los cuidados de la salud asociados, suponen más a los costos que están empezando a tener un impacto económico significativo en todos los países, por lo que muchos gobiernos establecen estrategias y modelos públicos de prevención de la salud. Mejorar la aptitud física puede permitir que estas personas realicen las actividades de la vida diaria con menos esfuerzo, extendiendo su autonomía funcional y permitiendo que los mayores tengan una vida con más independencia y dignidad el mayor tiempo posible. Por todo ello, es por lo que propuso la realización de este estudio con el fin de caracterizar la condición física de una muestra de personas mayores de España y de Brasi

Influência dos programas coletivos na condição física de mulheres idosas

Introducción: los países más desarrollados del mundo están asistiendo a una regresión poblacional, lo que les supone un enorme costo en la atención sociosanitaria. Diversas investigaciones ponen en evidencia el envejecimiento, y muchos estudios demuestran la influencia de la actividad física en la salud de las personas, cuyo resultado dependerá de la forma de implementarla. Objetivo: El objetivo de este artículo es comparar los efectos en la salud física de dos programas de ejercicio físico supervisado para personas mayores. Materiales y métodos: se realizó un estudio de tipo cuasiexperimental, comparándose dos programas de ejercicio físico colectivo supervisado realizados por sendos grupos de mujeres mayores independientes entre 55 y 65 años. Se utilizó como control un programa sociomotriz existente, y se implementó un programa experimental, con contenidos complementarios, y más sesiones y actividades en el exterior. Se examinó la condición física, calculándose media y distribución de varianza. Resultados: los datos muestran que las mujeres mejoraron en el 90% de los indicadores de salud y percibieron mejor su aptitud física. El programa experimental, con mayor número de sesiones y actividades en el medio natural, se mostró significativamente efectivo en relación con el equilibrio y la fuerza de los miembros inferiores. Conclusiones: los programas de ejercicio físico colectivo supervisado son positivos para la salud física de las personas mayores, pero en especial aquellos que alcanzan una práctica semanal de tres días, que incluya un 30% de sesiones en el exterior.Introduction: The more developed countries of the world are suffering a population regression, which suppose a high cost on socio-health care. There is a lot of evidence on aging, however, studies on the influence of physical activity on the health of people are insufficient, as it largely depends on its implementation. Objective: The objective is to compare the effects in physical health of two supervised physical exercise programs for seniors. Materials and methods: A quasi-experimental study was carried out, comparing two supervised collective physical exercise programs performed by groups of independent older women aged 55-65 years. An existing sociomotor program was used as control, and an experimental program was implemented, with additional contents, and more sessions and activities abroad. The physical condition was examined, and averaging and variance distribution was calculated. Results: The results showed that older women improved in 90% of physical fitness indicators and perceived their physical health better. In fact, the experimental program, with more sessions and activities in the natural environment was more effective in relation to balance and strength of the lower limbs. Conclusions: Supervised collective physical exercise programs are positive for the physical health of older people, but especially those who achieved three-day weekly practice, which includes 30% outdoor sessions.Introdução: os países mais desenvolvidos do mundo estão assistindo a uma regressão populacional, o que lhes supõe um enorme custo na atenção sociossanitária. Existe muita evidência sobre o envelhecimento e estudos sobre a in uência da atividade física na saúde das pessoas, cujo resultado dependerá da forma de implementá-la. Objetivo: comparar os efeitos na saúde física de dois programas de exercício físico supervisado para idosos. Materiais e métodos: se realizou um estudo de tipo quase-experimental, comparando-se dois programas de exercício físico coletivo supervisado, realizados pelos seus respetivos grupos de mulheres idosas independentes entre cinquenta e cinco e sessenta e cinco anos. Utilizou-se como controle um programa socio-motriz existente, e se implementou um programa experimental, com conteúdos complementários, e mais sessões e atividades no exterior. Se examinou a condição física, calculando-se média e distribuição de variância. Resultados: os dados mostram que as mulheres melhoraram no 90% dos indicadores de saúde e perceberam melhor a sua aptidão física. O programa experimental, com maior número de sessões e atividades no meio natural, se mostrou signicativamente efetivo em relação com o equilíbrio e a força dos membros inferiores. Discussão e conclusões: os programas de exercícios físico coletivo supervisado sçao positivos para a saúde física dos idosos, mas particularmente aqueles que alcançam uma prática semanal de três dias, que inclua um 30% de sessões no exterior

Valoración de la capacidad física funcional, de personas mayores activas del C.D.M. Duquesa Villahermosa.

La actividad física es una herramienta que reporta múltiples beneficios en la salud de las personas, y que ayuda a mejorar y mantener las diferentes capacidades físicas. Por ello la actividad física puede ayudar a frenar las limitaciones que el proceso de envejecimiento va causando en las personas mayores, pero esta actividad debe ser lo más personalizada posible a las características de cada persona. Para ello es necesaria una valoración de su condición física. La Senior Fitness Test (SFT) es una batería para esa valoración y es una de las pocas adaptadas a las personas mayores. Por ello he usado esta batería para la valoración funcional de un grupo de personas mayores activas que realizan actividad física en el centro deportivo Duquesa Villahermosa en Zaragoza. Participaron en este estudio 25 personas mayores, 11 varones (64,63+3,58 años) y 14 mujeres (64,85+2,50 años), los cuales realizaron la SFT. Los resultados indican que ambos grupos tienen una capacidad funcional normal o por encima de ésta. Si valoramos los percentiles los resultados muestran que el grupo en general y respecto a los valores normativos del SFT, tienen elevados índices de fuerza, resistencia y flexibilidad, estando por encima del percentil 50 y una aceptable agilidad estando un poco por debajo del percentil 50. El grupo tiene una buena capacidad funcional. Es necesario a su vez disponer de referencias de población española. Además de incentivar una mayor promoción de programas de actividad física orientada a este tipo de población por los numerosos beneficios que ésta reporta

Influencia de la actividad física artístico-expresiva sobre el equilibrio de las personas mayores con diversidad funcional visual.

Este estudio pretende indagar sobre la cuestión de si el trabajo de acciones motrices dedicado a las actividades físicas expresivas adaptadas a las personas con diversidad funcional visual podría mejorar el equilibri

Programa de intervención del equilibrio para la prevención del riesgo de caídas en personas mayores

[Resumen]: En el perfil demográfico de la actualidad se observa un aumento significante de la población envejecida. El mayor porcentaje de esta población reside en la comunidad. Una de las principales causas de hospitalización y muerte de las personas mayores son las caídas, suponiendo a su vez un gran gasto económico por parte de los Estados de los diferentes países en su lucha y prevención. Con este trabajo se muestra un ejemplo de intervención sobre uno de los indicadores de mayor riesgo en las caídas: el equilibrio. Una periodización de 5 semanas en las que se trabajan los 3 sistemas característicos del equilibrio: somatosensorial, visual y vestibular a través de las variaciones del centro de gravedad y estrategias ortostáticas. Cada sesión se compone de un total de 60 minutos. Las actividades se encuentran distribuidas en varios niveles para una progresión metodológica adaptada a cada persona mediante tareas de trabajo individual y tareas grupales.[Abstract]: In the current demographic profile there is a significant increase in the aging population. The largest percentage of this population resides in the community. One of the main causes of hospitalization and death of the elderly are falls, assuming in turn a great economic expense on the part of the States of the different countries in their struggle and prevention. This paper shows an example of intervention on one of the indicators of greatest risk in falls: the balance. A periodization of 5 weeks in which the 3 characteristic systems of balance are worked: somatosensory, visual and vestibular through variations in the center of gravity and orthostatic strategies. Each session consists of a total of 60 minutes. The activities are distributed in several levels for a methodological progression adapted to each individual through individual work tasks and group tasks.Traballo fin de grao (UDC.FCDEF). Ciencias da actividade física e do deporte. Curso 2017/201